Danh mục: Nhận diện và quản lý các yếu tố gây căng thẳng

Danh mục này tập trung vào việc nhận biết những yếu tố trong cuộc sống hằng ngày có thể tạo ra căng thẳng. Nội dung giúp người đọc hiểu cách quan sát cảm xúc, hoàn cảnh và thói quen ảnh hưởng đến tinh thần. Các bài viết hướng dẫn cách quản lý căng thẳng một cách chủ động và phù hợp. Mục tiêu là giúp duy trì sự cân bằng tinh thần trong sinh hoạt thường ngày.